Čo tak behať naboso na bežiacom páse?

Hoci sa niektorí vedci domnievajú, že beh naboso je zdravší, napríklad bosí bežci často dostávajú chodidlá na zem skôr, ako si dajú dole opätky, zatiaľ čo nositelia topánok majú tendenciu používať ochranu päty topánok. Dokonca aj na tvrdom povrchu je sila nárazu medzi bosými bežcami a zemou stále relatívne malá, takže sila nárazu na obe nohy je tiež menšia ako sila ľudí, ktorí pristávajú na pätách. Bosý beh má tiež silnejšiu elasticitu chodidla a efektívnejšie využitie svalov lýtok a chodidiel.

Viacerí odborníci na športovú medicínu sa však domnievajú, že pár bežeckých topánok s dobrým vyrovnávacím účinkom môže účinne znížiť zranenia kĺbov pri behu. Najmä v pasívnom režime behu na bežeckom páse spôsobí vibrácie bežeckého pásu zbytočné škody na kolenách, členkoch a iných kĺboch ​​a tiež sa ľahko pošmykne, keď sa noha spotí. Beh naboso môže tiež ľahko spôsobiť opotrebovanie a tvorbu pľuzgierov na chodidlách.
Beh na bežiacom páse si vyžaduje nielen topánky, ale aj profesionálnu bežeckú obuv! Prítomnosť topánok vám môže pomôcť tlmiť nárazy počas behu a chrániť vaše kolená!