Ako používať vnútorný veslár

Vnútorný veslár sa nazýva aj Indoor veslár. Je to fitness zariadenie určené na simuláciu a simuláciu veslovania na mori. Pred použitím halového veslára by ste mali vykonať potrebné zahrievacie cvičenia, buď beh alebo Rashin. Pri používaní halového veslára je potrebné najskôr vykonať veľkú bezpečnostnú kontrolu a potom pripevniť nohu na pedál. Pri postupnom používaní veslára držte pevne rukoväť, potom použite obe nohy na silu a silou tlačte nohu rovno. Rukoväť by sa mala súčasne vytiahnuť na hornú stranu brušnej dutiny a potom ohýbať ruky a kolená, aby sa vopred vrátili do pripravenej polohy.