Lateral Shoulder Raise Machine manufacturers
Lateral Shoulder Raise Machine suppliers
Lateral Shoulder Raise Machine factory
Lateral Shoulder Raise Machine best
Lateral Shoulder Raise Machine high quality
Lateral Shoulder Raise Machine price

Bočné zdvíhanie ramena

Bočný stroj na zdvihnutie ramien je špeciálne navrhnutý pre presný výcvik svalov ramien. Pomáha nadšencom fitness cieľa a posilňovať ramenné svaly, ako sú deltoidy, zvyšujú pevnosť ramena a tvarujú obrys ramien. Vhodný pre profesionálne miesta, ako sú telocvične a fitnes štúdiá, tiež spĺňa potreby milovníkov fitness pre efektívny domov - založený na ramennom tréningu.

Zaslať požiadavku

Popis

Technické parametre

Popis výrobkov

Pokyny na použitie

Upravte parametre stroja:

Postavte sa smerom k bočnému stroju na zdvihnutie ramien. Nastavte výšku sedadla podľa vašej výšky tak, aby vaše lakte mohli prirodzene spočívať na ramenách pohybu stroja a vaše plecia sa horizontálne zarovnajú s osou pohybu. Potom upravte rozstup priľnavosti tak, aby zodpovedal šírke vašich ramien, aby sa presné zacielenie stredných deltoidných vlákien.

Udržujte správne držanie tela na sedenie

Posaďte sa na sedadlo stroja, pevne chrbtom na operadle a dolná časť chrbta podoprela bedrovou podložkou. Položte nohy pevne na zem pri šírke ramena, zovretie rukoväte s dlaňami smerujúcimi dopredu a nechajte ruky prirodzene visieť. Udržujte svoje plecia uvoľnene (vyhnite sa pokrčeniu plecami) a svoje telo stabilné bez kývania.

Správne vykonajte pohyb:

Pomaly zdvihnite ruky a umožňuje pohybovým ramenám pohybovať sa v oblúku okolo osi stroja. Udržujte svoje lakte mierne ohnuté (pod uhlom 15-30 stupňov) a úplne ich nenariadite. Zdvihnite ruky, až kým nebudú vyrovnané s pleciami, zamerajte sa na kontrakciu stredných deltoidov a vyhýbajte sa kompenzácii z iných svalov.

Ovládajte zostup pohybu:

Držte hornú polohu na 1-2 sekundy, aby ste si udržali svalové napätie, potom pomaly spustite ruky, čo umožní, aby sa ramená pohybu bočného zdvihu ramena vrátili do východiskovej polohy stabilným tempom. Rýchlosť zostupu by mala byť pomalšia ako rýchlosť zdvíhania, aby sa zabránilo svalovým kmeňom. Vyplňte 12-15 opakovaní na súpravu a vykonajte 3-4 súpravy na tréningové sedenie.

Prevencia

Primerane nastaviť váhu:

Pred použitím stroja vyberte hmotnosť, ktorá vám umožní dokončiť 12 opakovaní, pričom posledné 2 opakovania sa cítia trochu náročné. Ak chcete najprv - času používatelia bočného zdvihu ramena, začnite s najľahšou hmotnosťou, aby ste sa oboznámili s trajektóriou pohybu. Pri prispôsobovaní sa postupne zvyšujte hmotnosť, pričom každý prírastok nepresahuje 5 libier.

Vyvarujte sa nesprávnej uplatňovania sily:

Zamerajte sa na zapojenie svalov deltoidov a pohybu. Na vytvorenie sily nepoužívajte húpanie tela, bedrovú kompenzáciu alebo úplne natiahnuté ramená. Ak si všimnete, že sa húpajú, okamžite znížte hmotnosť alebo pauzu, aby ste upravili svoje držanie tela - Nesprávna aplikácia sily, nielen znižuje účinnosť tréningu, ale tiež zvyšuje riziko zranení ramenného kĺbu.

Rýchlosť pohybu riadenia:

Udržujte pomalé a stabilné tempo počas celého pohybu: Trvte 2 sekundy, aby ste zdvihli ruky, držte 1 sekundu hore a trvá 3 sekundy, kým ich znížite (celkom 6 sekúnd na opakovanie). Rýchle tempo ľahko vedie k nesprávnej forme pohybu, nedokáže efektívne stimulovať cieľové svaly a môže spôsobiť inerciálny vplyv na kĺby.

Venujte pozornosť spätnej väzbe tela:

Počas používania bočného stroja na zvýšenie ramien, ak zažívate ostrú bolesť v pleciach alebo bolestivosti, ktorá presahuje normálnu únavu svalov, okamžite zastavte pohyb. Skontrolujte formulár pohybu, rozstup priľnavosti alebo nastavenie hmotnosti a pred pokusom sa znova pokúšajte o 1-2 dni. Jednotlivcom s históriou zranení ramien sa odporúča používať stroj pod vedením profesionálneho trénera.

Rozmery produktu:	1015 × 787 × 1558 mm
Drevené obaly:	1600 × 650 × 280 mm
Balenie kartónu:	1600 × 650 × 220 mm
Čistá hmotnosť produktu:	148kg + 80 kg (countryweight)=228 kg
Hrubá hmotnosť produktu:	175 kg

popis výroby

Výroba výroby

Pokročilé výrobné vybavenie:

Spoločnosť Xinzhen značne investovala do importu sveta - výrobných zariadení na výrobu fitness zariadení, vrátane vysokých - precíznych CNC obrábajúcich centier a automatizovaných zváracích robotov. Tieto zariadenia zabezpečujú presnosť spracovania komponentov a položí solídny základ pre kvalitu výrobkov, ako je bočný stroj na zdvihnutie ramien. Významne tiež zlepšujú efektívnosť výroby, zaručujú výrobnú kapacitu a umožňujú rýchle reakcie na veľké trhové príkazy -.

Komplexný systém dodávateľského reťazca:

Xinzhen vybudoval integrovaný dodávateľský reťazec pre bočný stroj na zdvihnutie ramien, ktorý pokrýva všetko od obstarávania surovín po dodanie hotového výrobku. Spoločnosť udržiava dlhý - termín, stabilná spolupráca s vysokou - kvalitnými domácimi a medzinárodnými dodávateľmi surovín, aby sa zabezpečila kvalita a stabilita materiálov, ako je oceľ a plast. Pevná koordinácia medzi vnútornými výrobnými väzbami znižuje nevybavené zásoby a oneskorenia výroby, znižuje výrobné náklady a zvyšuje konkurencieschopnosť trhu s produktom.

Profesionálny technický tím:

Xinzhen zostavil profesionálny tím pozostávajúci z vyšších inžinierov a kvalifikovaných technikov. Inžiniersky tím neustále vykonáva technologický výskum, vývoj a inovácie na optimalizáciu štruktúry a výkonu produktu. Technici dostávajú prísne školenie a majú vynikajúce prevádzkové zručnosti, ktoré im umožňujú starostlivo ovládať všetky detaily výrobného procesu {- od zostavy komponentov po ladenie hotového produktu -, čím sa zabezpečí kvalita produktu {{4} hlavná úroveň.

Prísna kontrola kvality:

Bol vytvorený systém riadenia kvality procesu úplného -. V prípade bočného stroja na zvyšovanie ramena sa v každej fáze implementujú prísne testovacie normy a postupy, od inšpekcie surovín po vstupe do skladu až po konečnú inšpekciu výrobkov pred odoslaním. Suroviny sa podrobujú sérii prísnych testov, aby sa zabezpečilo, že každá dodávaná jednotka fitness zariadení spĺňa vysoké štandardy a poskytuje spotrebiteľom pokoj.

FAQ:

Otázka: Existuje zľava na cenu bočného stroja na zvýšenie ramena?

Odpoveď: Exkluzívne zľavové zásady sú k dispozícii pre hromadné objednávky a dlhé - termínové družstevné zákazníci.

Otázka: Aké spôsoby platby sa akceptujú?

Odpoveď: Metódy platby zahŕňajú T/T a L/C. Pre konkrétne podrobnosti sa obráťte na našich zamestnancov. Podporuje sa model „vklad + úplná platba zostatku pred odoslaním“.

Otázka: Môžu byť poskytnuté viacjazyčné verzie používateľskej príručky?

Odpoveď: K dispozícii sú viacjazyčné verzie príručky (vrátane angličtiny). Prispôsobené jazykové verzie je možné poskytnúť na základe potrieb cieľového trhu.