Sediaci ponor

Posaďte sa na sedadle zariadenia, jemne dajte chrbát oproti operadle, držte rukoväte oboma rukami, nechajte predlaktia kolmo na zem, pevne položte nohy na zem, aby ste stabilizovali svoje telo a zarovnali sa s trajektóriou sily.

Koncentrujte pevnosť svalov tricepsov a pectoralis, tlačte rukoväte dopredu a nadol konštantnou rýchlosťou, až kým sa lakte mierne ohýbajú a sťahujú sa svalové skupiny.

Pomaly ovládajte silu, zasuňte ruky pozdĺž pôvodnej trajektórie do počiatočnej polohy, udržiavajte kontrolu sily, aby ste chránili kĺby a zabezpečili účinok.

Opakujte „push - dole - reset“, 12-15-krát za set, s 30-60 sekundami odpočinku medzi množinami. Môžete zvýšiť zaťaženie progresie.

Zamestnanci výskumu a vývoja pochádzajú väčšinou z polí, ako sú stroje a športová veda, so znalosťami ergonómie a dizajnu vybavenia; Výrobní pracovníci absolvovali prísne školenie a ovládajú prevádzku pokročilých zariadení na zabezpečenie kvality produktu.

Udržiavajú sa pravidelné kreatívne semináre a zamestnanci aktívne skúmajú nové materiály a nové procesy, ktoré integrujú rezanie - koncepty fitness do výrobkov, aby vybavenie vyhovovali rôznym potrebám a udržali konkurencieschopnosť trhu.

Bezproblémová spolupráca medzi výskumnými a vývojami, výrobou, predajom a po - predajných sektoroch s rýchlym tokom informácií. R&D reaguje na požiadavky, výroba zaisťuje implementáciu, predaj sprostredkuje hodnotu a po - predaj rieši problémy, čím sa zabezpečuje hladká prevádzka.

Existuje systém zvuku a zamestnanci sa aktívne podieľajú na internom a externom učení. Starí zamestnanci vedú nových a odovzdávajú skúsenosti, aby tím neustále zlepšoval svoje schopnosti a posilňuje rozvoj značky s profesionálnou silou.